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嘎玛徒步| 中国十大经典徒步线路之-珠峰东坡嘎玛沟13日徒步摄影<户外纯玩>

线路编号:1127 嘎玛沟—世界最美山谷!山谷之中人迹罕至,发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。森林中古木森森,根深叶茂,生机盎然。嘎玛沟的上段,有3座8000米以上的雪山:珠穆朗玛峰、洛子峰和马卡鲁峰。
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出发日期:
  • 出发地:
    拉萨
  • 旅游天数:
    13天12晚
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活动亮点

1、奇美

珠峰东坡在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观之一”、“世界十大经典徒步线路之一”。


2、神秘

峡谷垂直分布带明显,有着丰富的物种,还有世代生活在这里的神秘夏尔巴部落。


3、震撼

徒步嘎玛沟可以近距离欣赏到珠峰(8844M,世界第一)、洛子峰(8516M,世界第四)、马卡鲁峰(8481M,世界第五),行车途中可以远观珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰(8201M,世界第六)、希夏邦马峰(8012M,世界第十四)全景。


4、原生

气候多变,海拔高,人迹罕见,极其艰辛,是这里至今依然保持着千年前的风貌。


5、保障

后勤保障,我们提供高原帐篷,省去携带和购买,提供公共餐厅帐篷、户外桌椅,让大家在徒步之余,可以喝茶聊天打牌看雪山。


6、无忧

移动现已全程铺设信号站,即使在深山之中,仍然能够定时与家人报平安,解除家人的后顾之忧!


7、壮举

完成中国十大经典徒步线路第二名。




羊湖—天鹅之湖

羊卓雍措,简称羊湖,藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一。


扎寺伦布寺—历代班禅的驻锡地

据记载,扎寺为黄教始祖宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴主持兴建。到四世班禅罗桑曲吉担任扎寺池巴(住持)时,进行了大规模的扩建,从此扎什伦布寺成了历代班禅的驻锡地,扎什伦布寺藏语意为“吉祥须弥”。


珠穆朗玛峰—永恒的荣耀

如果你从来没有感受过什么叫做崇高,从来不知道什么叫做敬畏,那就去看一眼珠穆朗玛,在它面前,你只不过是一粒有思想的尘埃!


珠峰东坡EBC—珠穆朗玛的另一面

这条路只属于探险者,即使是勇敢的登山家,够来到此处的也是屈指可数,从南坡及北坡登顶珠峰的登山者已超过5000人次,而有幸从东坡登顶的登山者,至今不会超过30人。


嘎玛沟—世界最美山谷

山谷之中人迹罕至,发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。森林中古木森森,根深叶茂,生机盎然。嘎玛沟的上段,有3座8000米以上的雪山:珠穆朗玛峰、洛子峰和马卡鲁峰。


世界级雪山群—日照金山群、湖中倒影

近距离欣赏到珠峰(8844M,世界第一)、洛子峰(8516M,世界第四)、马卡鲁峰(8481M,世界第五),还可远观珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰(8201M,世界第六)、希夏邦马峰(8012M,世界第十四)全景。

活动日程 打印行程
1
第一天

集合日第一天:全国各地→拉萨

用餐情况: 早餐:不含 午餐:不含 晚餐:含
住宿情况: 拉萨市<酒店2人标准间>
交通工具: 飞机 汽车 火车

有一首曾经流行的歌唱道:“回到拉萨,回到了布达拉,在雅鲁藏布江把我的心洗净,在雪山之巅把我的魂唤醒…”。伴随着《回到拉萨》的歌声入住酒店,当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药,大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。相信今夜,将无人能眠……

温馨提示:活动报名截止后,我们才开始预定房间。一般在出发前3天,我们会将酒店信息发送到您的手机


大昭寺

大昭寺

八角街

八角接

2
第二天

活动第二天:拉萨→105KM→羊湖→245KM→日喀则<扎什仑布寺>

用餐情况: 早餐:不含 午餐:不含 晚餐:不含
住宿情况: 日喀则<酒店2标间>
交通工具: 汽车

早餐后驱车前往羊湖,翻过海拔4800M的岗巴拉山口,俯视羊湖,之后下到羊湖边上近距离接触圣湖。在浪卡子午餐后,前往中国最美冰川之卡若拉冰川、江孜古堡,后游览班禅的驻锡地—扎什伦布寺。

车程:约350km,9小时左右

海拔:刚巴拉山山口4600米


扎什伦布寺

扎什伦布

3
第三天

活动第三天:日喀则→350KM→曲当乡<优帕村>

用餐情况: 早餐:不含 午餐:不含 晚餐:不含
住宿情况: 优帕村<多人间>
交通工具: 汽车

早上乘车途径拉孜前往新定日县城,可远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰雄姿。沿途将翻越海拔5248米的嘉措拉山口,120道拐拍摄点拍摄五座8000米级山峰,之后经曲当抵达优帕村,适应高原反应

​车程:约350km,10小时左右

海拔:嘉措拉雪山山口5220米、曲当乡3650米、优帕村3750米


嘉措拉山口

嘉措拉山口

4
第四天

活动第四天:优帕村→晓乌措

用餐情况: 早餐:不含 午餐:不含 晚餐:含
住宿情况: 晓乌措露营<2人帐篷>
交通工具: 汽车

早上可以睡个懒觉,整理装备,将物资交予牦牛托运,只需要背负当天所需的饮水、路餐等简单物资,11点左右从优帕村开始徒步,一路缓坡上行,飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光,让你相信自己走进了真正的西藏,下午在晓乌错湖畔露营。

​徒步:约10km,5小时左右

海拔:优帕村3750米、晓乌措4677米


晓乌错湖

晓乌错湖

5
第五天

活动第五天:晓乌措→晓乌拉垭口→卓夏木

用餐情况: 早餐:含 午餐:不含 晚餐:含
住宿情况: 卓夏木露营<2人帐篷>
交通工具: 汽车

上午10点从营地出发,翻越徒步过程中的第一个困难晓乌拉垭口,下降到嘎玛沟的起点卓夏木山谷地带,茂盛的植被,潺潺的溪流和远方的雪山,构成一幅绝美的山水画。

​徒步:约14km,7小时左右

海拔:晓乌措4677米、晓乌拉垭口4900米、卓夏木4030米


晓乌拉垭口

晓乌拉垭口

6
第六天

活动第六天:卓夏木→措朗湖→夏侬牧场→汤湘观景台

用餐情况: 早餐:含 午餐:不含 晚餐:含
住宿情况: 汤湘观景台露营<2人帐篷>
交通工具: 汽车

从卓夏木沿原始森林上行,植被垂直分布明显,到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌,如果有缘即可邂逅马卡鲁峰(8463米)。中午前后到达雪山怀抱的措朗湖营地,湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内,错郎山谷两端雪山相映。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏浓牧场,一路平坦直到今天的营地汤湘观景台。

​徒步:约12km,6小时左右

海拔:措朗湖4320米、夏侬牧场4200米、汤湘观景台4510米


马卡鲁峰

马卡鲁峰

7
第七天

活动第七天:汤湘观景台→巴当→俄嘎→白当

用餐情况: 早餐:含 午餐:不含 晚餐:含
住宿情况: 白当露营<2人帐篷>
交通工具: 汽车

着陡峭的“之”字形山路下降到俄嘎草原的巴当,下降过程中右侧出现的山谷和冰川河床就是嘎玛沟的上端源头,需要穿越一片乱石区,继续前行到达今天的营地白当,好好休息为了明天一天的艰苦行程养精蓄锐。

​徒步:约11km,5小时左右

海拔: 巴当4350米、俄嘎4690米、白当4950米


汤湘观景台

汤湘观景台

8
第八天

活动第八天:白当→珠峰东坡大本营→白当

用餐情况: 早餐:含 午餐:不含 晚餐:含
住宿情况: 白当露营<2人帐篷>
交通工具: 汽车

艰苦的一天,轻装从营地前往珠峰东坡BC并返回营地,有一段碎石坡上升,穿越乱石区花费将近一个小时,坡度大概在四十五度,从坡上看南面的珠穆朗卓(7804米)北坡冰川很是壮观。到达珠峰东坡BC(需要注意的是这里攀登人员较少,没有任何标志牌),完成了一段旁人无法到达的朝圣之旅,下午赶在天黑之前回到营地。如果不想前往珠峰东坡BC的,可以在营地周围玩,这里也有许多的美景可以探寻!

​徒步:约18km,9小时左右

海拔:白当4950米、珠峰东坡大本营5310米


珠峰东坡

珠峰东坡

9
第九天

活动第九天:白当→俄嘎→汤湘观景台

用餐情况: 早餐:含 午餐:不含 晚餐:含
住宿情况: 汤湘观景台露营<2人帐篷>
交通工具: 汽车

沿着“之”字型小路回到汤湘观景台,在这里你可以同时看见珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆朗卓、托拉岗波切等一系列雪山,是拍摄雪山全景的最佳地点之一。

​徒步:约14km,7小时左右

海拔:白当4950米、俄嘎4690米、汤湘观景台4510米


洛子峰

洛子峰

10
第十天

活动第十天:汤湘观景台→措学仁玛

用餐情况: 早餐:含 午餐:不含 晚餐:含
住宿情况: 措学仁玛露营<2人帐篷>
交通工具: 汽车

一路上行,在行走中休整队伍,起伏路段不久就到达了今天的营地,雪山下的碧玉—措学仁玛。远方是珠峰、洛子峰(8516米)和马卡鲁峰(8463米),近端是一座7000m级未登峰。

​徒步:约11km,6小时左右

海拔:汤湘观景台4550米、措学仁玛营地5013米


措学仁玛

措学仁玛

11
第十一天

活动第十一天:措学仁玛→朗玛拉垭口→拉则错→轮珠林村

用餐情况: 早餐:含 午餐:不含 晚餐:含
住宿情况: 轮珠林村玛露营<2人帐篷>
交通工具: 汽车

早餐后,沿小路开始爬升,到朗玛拉垭口前有三段爬升,第一段是一个大土包,并比较陡,注意安全,爬升途中回望蓝得让你心醉的措学仁玛。到达一个平台以后,我们可以看到措学仁玛周围的其余四个高山湖泊。第二段爬升先是沿左侧山根上行,之后向右横切,横切的路上方有块悬着的大石头。然后有个小幅下降,之后开始第三段爬升,爬过一个乱石坡以后你将看到郎玛拉上飘扬的经幡。郎玛拉垭口海拔5344米,山口可能下雪,在山口可看见五个不同色彩的高山湖泊。然后开始近1500高差的下坡,下山的路很长,途中会路过拉则错,一个狭长的高山湖泊。路在湖尾右边上山到拉则错右边的高地上通过拉则错,之后下到湖头。继续下行,直至至谷底。到谷底以后下山的路在河谷的左边,一直下行,最后会走到通往卡拉普的公路上(土路),过一座小铁桥,公路一拐弯的时候你将看到山下的轮朱林村以及卡拉藏布和卡拉河谷。晚上露营在轮珠林村边。

​徒步:约21km,10小时左右

海拔:措学仁玛4950米、朗玛拉垭口5344米、拉则措5050米、轮珠林村4250米


郎玛拉垭口

郎玛拉垭口

12
第十二天

活动第十二天:轮珠林村→84KM→扎西宗→293KM→日喀则

用餐情况: 早餐:含 午餐:不含 晚餐:不含
住宿情况: 日喀则<酒店2人标准间>
交通工具: 汽车

清晨收拾好行囊,车队已经到达,等候接队员回家,沿着来时的路回到加乌拉山口,回望远方的珠峰等5座8000级山峰,也该说声再见了。后回到G318,中午在定日白坝午餐,晚上返回日喀则,洗去一身的五味陈杂和疲惫,然后好好睡个懒觉吧!

车程:约377km,11小时左右


日喀则小布达拉宫

日喀则小布达拉宫

13
第十三天

活动第十三天:日喀则→拉萨

用餐情况: 早餐:不含 午餐:不含 晚餐:不含
住宿情况: 拉萨市<酒店2人标准间>
交通工具: 汽车

今天的行程非常的轻松,沿G318回到拉萨仅需6小时车程,早晨队员可以睡个懒觉,中午前出发返回拉萨,我们已准备好丰盛的晚餐,这也是全体队员在行程中的最后一次相聚,让我们一起分享旅途的艰辛与享受,痛苦和快乐,唱起送别的歌,跳起欢快的舞,在难说再见的气氛中活动结束。

​车程:约260km,6小时左右


布达拉宫

布达拉宫

费用包含

1、住宿:4晚标准间(独立卫浴),优帕村、扎西宗为多人间,8晚双人帐篷。
2、门票:羊卓雍错、扎什伦布寺、珠峰东坡徒步门票及车辆进山费、珠峰东坡徒步营地环保费。
注:如持有各类优惠证件者,请在领队买票之前出示,我们会现场退还相应费用。
3、交通:正规营运车辆。
4、餐费:D1说明会聚餐,D4-D11营地早晚餐,提供新鲜肉食和丰富菜品水果。其余自理。
5、马匹:驮运牦牛及牦牛工,每人限重13KG。
6、领队及向导:专业户外领队,当地向导。
7、装备:提供2-3人专业帐篷(Jackwolfskin)、防潮垫、公共餐厅帐篷、炊事帐篷、高原炊具、户外桌椅、对讲机。
赠送户外活动专项保险(50万)。

费用不含

1、边防证办理费。
2、非徒步过程中的餐饮自理(含8顿路餐)。
3、卡若拉冰川门票(路边景点,车上即可看到,如果被拦停则需要交50元/人的门票)。
4、单房差(平时450,7月-8月和国庆560元)。

签约流程

报名备注:
1、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项,如有疑问请及时联系客服人员确认。
2、您在安排好假期和往返交通之后,需要尽快支付定金(周边定金为:200元/人,长线定金为:1000元/人)。
3、报名确认以交纳活动定金为准,不因任何口头承诺而预留名额。
4、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金,汇款后联系客服人员及时查帐确认。

定金支付:
1、仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项等内容,决定是否报名。
2、按帖子提供的联系方式与客服人员取得联系,确认细节。
3、完整填写您的“网名、电话、QQ、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网络传给客服人员登记。
4、将活动定金汇到公布的专用收款帐号,并保留回单,及时联系客服人员查帐,定金确认到账后即视为报名成功。
5、所有活动均可在线报名及在线支付。

出团通知:
1、客服集合日前3天左右完成名单统计,并于当天短信发送出团通知(包括集合酒店名称、地址、电话;领队联系方式;特别提醒等),集合当天根据短信提示至酒店前台取房入住。房费已付,住宿押金自理。
2、因智能手机可能会发生短信屏蔽,若没收到集合短信请到垃圾箱查找;若集合日前一天仍旧没收到通知短信,请联系客服人员确认。
3、保持手机通畅,以便我们领队可以联系到您。一般我们领队会于集合日当天傍晚联系大家。
4、入住酒店的时间一般为中午12点之后,如果您提前到达并且酒店房间没有准备好,可以将行李寄存在前台,先到处逛逛等到时间再回酒店入住。

温馨提示

第一类:服装鞋帽
①服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装。
②鞋子:防滑防水高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋,可以备一双简易托鞋(在多人间或通铺的岁月里备用)。
③小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类:日常用品类
①洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。
②辅助工具:墨镜、保暖杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。

第三类:食品类
1、能量类:巧克力、牛肉棒等。
2、充饥类:饼干、面包、蛋糕等。
3、补水类:各种水果,矿泉水等。
4、佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。

第四类:药品类
1、备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量)。
2、建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。
3、出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用。

第五类:摄影通讯
1、通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器。
2、摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。

第六类:证件类
1、身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。
2、其它证件:导游证、学生证、军残症,老年证……可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证;离婚证没有减免门票的作用,但是想得到天赐良缘,请携带以示清白。

第七类:箱包类
1、大背包:每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以下,旅行箱26寸以下,建议以背包为主。
2、小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
3、腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。

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