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西藏旅游小贴士

更新时间:2020-05-09 小编:遨游川藏 0 679
遨游西藏考虑到第一次去西藏旅游的游客可能会不适应西藏的气候,从而引起身体不适,所以特别为游客们准备了西藏旅游小贴士,以提醒游客到西藏旅游之前和旅游时需要注意的一些问题。 ​      1、到西藏前: ...

遨游西藏考虑到第一次去西藏旅游的游客可能会不适应西藏的气候,从而引起身体不适,所以特别为游客们准备了西藏旅游小贴士,以提醒游客到西藏旅游之前和旅游时需要注意的一些问题。


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     1、到西藏前:

      进入高原前,一定不能感冒,禁止烟酒,防止呼吸道感染;避免过度疲劳、劳累,要养精蓄锐,充分休息好。到西藏旅游前,应适当服用一些红景天、高原安等药品,也可以服用西洋参,以增强肌体的抗缺氧能力。尽可能预备防止感冒的药物,抗菌素和维生素类药物。 
      西藏昼夜温差非常大,早晚气温偏低,要准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。 

      初到高原由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的脸颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备墨镜。


     2、在西藏时:
      乘飞机到西藏旅游,一般高原反应的症状会在12-24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动,否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。 

      到达西藏以后要多吃碳水化合物,易消化的食品,多喝水,使体内保持充分的水分,晚餐不宜过饱,最好不要饮酒和吸烟,要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。 

      注意避免过度疲劳,饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是引发急性高原水肿的主要原因。 

      轻微的高原反应,会不治自愈,不要轻易吸氧以免形成依耐性。吸氧能暂时解除胸闷,气短呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现,缓解了适应高原的时间。 建议阅读:西藏旅游高原反应常见问题及预防措施

      高原骑牦牛和骑马属于高危险活动,请客人不要自行参加高原骑牦牛和骑马活动,否则后果需要自行承担! 西藏是藏族、回族等少数民族同胞聚居地,请游客朋友保持良好的心态,尊重民族同胞的生活习惯。

      西藏旅游网提示您:在西藏地区有中国银行、中国建设银行、中国农业银行、工商银行、交通银行等各大银行,所以不用担心

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